世田谷区で浴室が寒い原因は？お湯がす...
寝室の足元の冷気は内窓で防げる？原因と手すりを残す3つの工夫
寝室の足元に冷気を感じるのはなぜ？内窓でできる対策と実例を解説
執筆: 株式会社リフォームダイレクト 代表 小笠原 功二(創業28年・施工実績7,000件超(自社集計・2026年8月時点)。見積もりから補助金申請・施工まで一貫対応)
作成日: 2026年11月14日 最終更新日: 2026年11月14日(本記事の制度・金額は2026年11月時点の情報です)｜読了時間: 約8分｜出典・参照は記事末尾に記載
作成日: 2026年11月14日 最終更新日: 2026年11月14日(本記事の制度・金額は2026年11月時点の情報です)｜読了時間: 約8分｜出典・参照は記事末尾に記載
冬の夜、窓を閉めているのに寝室の足元にスーッと冷たい空気が流れてくる。「窓のどこかに隙間があるのでは」と心配になって、ご相談をいただくことがあります。眠る部屋の冷えは、毎日のことだけに気になりやすいお悩みです。
実は、この足元の冷気は、窓の隙間から外の空気が入っているとは限りません。冷えた窓ガラスで室内の空気が冷やされ、床のほうへ流れ落ちる現象が関係している場合があります。原因が分かると、どこに手を入れればよいかも見えてきます。
こんにちは。東京都多摩市と世田谷区を拠点に、窓と水回りの断熱・防犯リフォームに特化した株式会社リフォームダイレクトです。この記事では、寝室の足元に冷気を感じる仕組みと、北側の寝室に内窓を付けた世田谷区のマンションの実例をご紹介します。
窓を閉めているのに、寝室の足元に冷気を感じるのはなぜですか？
冷えた窓ガラスに触れた室内の空気が冷やされ、床のほうへ流れ落ちることで、足元に冷気を感じる場合があります。この現象はコールドドラフトと呼ばれます。
冬の窓ガラスは、外の冷たい空気の影響で表面が冷えています。暖房で暖められた部屋の空気がそのガラス面に触れると冷やされ、重くなった空気が床のほうへ下りていきます。これがコールドドラフトと呼ばれる現象です。
冷やされた空気は床に沿って部屋の中へ広がるため、窓から少し離れた場所でも、足元だけがひんやりすると感じることがあります。窓を閉めていても風が通っているように感じるのは、このためです。
寝室の足元に冷気が流れる仕組み(コールドドラフト)
始まり 1外の冷気 窓ガラスが冷える | 2 ガラス面 室内の空気が冷やされる | 3 床へ 冷えた空気が下りていく | 4 足元 足首やくるぶしが冷える |
もちろん、窓の建て付けやすき間が原因になっている場合もあります。「隙間風なのか、窓が冷えているためなのか分からない」という段階でも、現地で窓まわりを見れば原因を一緒に確かめることができます。
北側の寝室で足元の冷えが強くなりやすいのはなぜですか？
北側の部屋は日射が入りにくく、窓ガラスが冷えたままになりやすいためです。腰高窓のガラス面で冷やされた空気が、床のほうへ流れていきます。
南側の部屋は冬でも日中に日差しが入るため、窓まわりが温まる時間があります。一方、北側の部屋はほとんど日が入らず、窓ガラスが一日中冷えたままになりがちです。寝室を北側に配置している住まいは少なくないため、このお悩みは寝室で起こりやすくなります。
特に足首やくるぶしのまわりは冷えを感じやすい部分です。室温計の数字はそれほど低くないのに暖かく感じられない、足元だけ寒くて落ち着かない、という不快感につながることがあります。
眠る前や朝起きたとき、布団から出た足元が冷たいと、寝室で過ごす時間そのものがつらく感じられます。こうした冷えをやわらげるには、冷えの出発点である窓ガラスの表面に手を入れることが考えられます。
足元の冷気に対して、内窓はどのように役立ちますか？
内窓は今ある窓の室内側にもう一つ窓を付け、間に空気の層をつくります。室内側の窓面が冷えにくくなることで、冷たい空気が足元へ流れ込む不快感をおさえやすくなります。
内窓を付けると、既存の外窓と新しい内窓の間に空気の層ができます。この空気の層と樹脂製のフレーム、Low-E複層ガラスの組み合わせによって、屋外の寒さが室内へ伝わりにくくなることが期待できます。
部屋の空気が直接触れるのは内窓のガラス面です。その面が外の冷たさの影響を受けにくくなれば、ガラス面で空気が冷やされて床へ下りる流れも弱まりやすくなります。足元の冷気の対策として内窓が検討されるのは、このためです。
当社では、LIXILのインプラスとYKK APのウチリモを扱っています。どちらを選ぶかは、窓枠の奥行きや手すりの有無、カーテンの使い方など、窓ごとの条件から考えます。製品の違いについてはインプラスとウチリモの違いを解説した記事でもご紹介しています。
北側の寝室の足元の冷気に内窓を付けた実例はありますか？
世田谷区のマンションで、北側の寝室を中心にYKK APの「かんたん ウチリモ 内窓」を設置した実例があります。工期は1日、工事費総額85万3,000円に対し補助金70万2,000円を申請予定です。
世田谷区のマンションにお住まいのS様は、冬になると北側の寝室で、窓を閉めていても足元にスーッと隙間風のような冷気が流れるように感じていました。当社のホームページをご覧になり、国・東京都・世田谷区の補助金を使ったマンションの断熱についてお問い合わせいただいたのがきっかけです。
S様の寝室は北側にあり、南側の部屋より日射が入りにくい間取りでした。腰高窓のガラス面が外気で冷え、そこで冷やされた空気が床のほうへ流れていると考えられたため、窓に内窓を付ける方法をご提案しました。
世田谷区・マンションの寝室の内窓の実例(S様邸)
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 主なお悩み | 冬の北側寝室で、足元に隙間風のような冷気を感じる |
| 採用した内窓 | YKK AP「かんたん ウチリモ 内窓」2枚引違い窓・開き窓(ホワイト色) |
| ガラス | Low-E複層ガラス・ブルー(透明ガラスと型ガラスを窓ごとに使い分け) |
| 工期 | 1日間 |
| 工事費総額 | 85万3,000円 |
| 補助金予定額 | 合計70万2,000円を申請予定 |
予定どおり交付された場合の実質負担額は、約15万1,000円となる見込みです。なお、工事を行ったのは夏でした。冬の足元の変化についてのお声は、この事例ページにはまだ掲載されていません。施工中には、内窓が一か所ずつ完成するたびに「リビングがだんだん静かになっていく感じがします」というお言葉をいただいています。
この実例の詳細は世田谷区マンションの寝室の内窓施工事例でご覧いただけます。
寝室の窓に内窓を付けるとき、手すりやカーテンはどうなりますか？
手すりやカーテンレールがある窓でも、納まりを工夫して内窓を付けられる場合があります。S様邸では、手すりの移設とふかし枠の使い分けで対応しました。
S様邸のほとんどの窓には、窓枠に落下防止用の手すりが付いていました。そのままでは内窓の取付位置と干渉するため、撤去する方法もご説明しましたが、S様からは「将来のことを考えて、手すりは残したい」とのご希望がありました。そこで手すりを外窓側へ移設し、空いた窓枠のスペースを生かして内窓を設置しています。
手すり・カーテンレールがある窓での3つの工夫(S様邸)
| 窓の条件 | 行った工夫 |
|---|---|
| 落下防止用の手すり | 撤去せず外窓側へ移設した |
| 窓枠の奥行きの不足 | 25mmのふかし枠で取付スペースを確保した |
| 窓枠に固定されたカーテンレール | カーテンレール補強一体型のふかし枠で付け直した |
ふかし枠とは、既存の窓枠を室内側へ延長し、内窓を固定するためのスペースをつくる部材です。カーテンレールを固定できる補強が入ったふかし枠を使うことで、内窓を付けたあともカーテンをこれまでどおり使えるように仕上げました。カーテンの考え方は内窓とカーテンの関係を解説した記事もご覧ください。
ガラスもすべて同じにはしていません。外の景色や明るさを取り込みたい窓には透明ガラスを、隣のマンションからの視線をやわらかく遮りたい窓には型ガラスを選んでいます。寝室は落ち着いて過ごしたい部屋だからこそ、断熱と視線の両方を考えて窓ごとに決めました。
寝室の内窓で補助金を使う場合、いま何を確認すればいいですか？
国の先進的窓リノベ2026事業は、工事の完了・引渡し後の交付申請が遅くとも2026年12月31日までです。予算の状況と、制度ごとの手続きの順序を先に確認します。
先進的窓リノベ2026事業の公式サイトでは、予算に対する補助金申請額の割合が、2026年11月13日午前0時時点で36%と表示されていました。交付申請の予約の受付は遅くとも11月16日までとされています（予算上限に達した場合は当該時点まで）。予約は任意の手続きで、実施するかどうかは登録された窓リノベ事業者が判断します。予算上限に達した場合は、12月31日より前に交付申請の受付が終わります。
東京都のクール・ネット東京(災害にも強く健康にも資する断熱・太陽光住宅普及拡大事業)は、事前申込の受付期限が令和9年3月31日で、契約・施工は事前申込の受付後が条件です。令和8年度 世田谷区エコ住宅補助金は、後期分の事前登録が10月30日に受付を終了しました。2027年度の国・都・区の制度は、11月13日時点では発表されていません。
いずれの制度にも要件と審査があり、予算や期限によって受付が終わる可能性があります。この記事の内容は、補助金の受給を保証するものではありません。また、内窓を付けたときの足元の冷えの感じ方には、窓の向きや部屋の使い方による個人差があります。
当社では、相談の窓口から現地の確認、施工管理まで、LIXIL窓マイスターの小笠原が中心となって対応しています。窓断熱の基本は窓断熱リフォームの解説ページでご紹介しています。現地調査とお見積りに費用はいただいておりません。
【LINE無料相談承り中】
ご相談・お見積りの費用はいただきません。
「寝室の足元がスーッと冷たい」
そのご相談だけでも大丈夫です。
この小笠原が対応します。
窓の写真、色の悩み、補助金のこと。整理されていなくても、そのまま送ってください。
寝室の足元の冷気と内窓についてよくいただく質問は？
多いのは、冷気の原因が隙間風かどうか、手すりやカーテンがある窓に内窓を付けられるか、ガラスの選び方についてのご質問です。
寝室の足元の冷気は隙間風が原因ですか？
隙間風とは限りません。冷えた窓ガラスで室内の空気が冷やされ、床へ流れ落ちるコールドドラフトが関係している場合があります。原因は現地で確認します。
北側の寝室だけに内窓を付けることはできますか？
できます。世田谷区のマンションの実例でも、北側の寝室を中心に内窓を設置しました。補助金を使う場合は制度の条件もあわせて確認します。
落下防止用の手すりがある窓にも内窓は付けられますか？
手すりの位置や窓枠の奥行きによります。S様邸では手すりを外窓側へ移設し、25mmのふかし枠と組み合わせて設置しました。
内窓を付けてもカーテンは使えますか？
多くの場合は使えます。窓枠の奥行きが足りない場合は、カーテンレールを固定できる補強入りのふかし枠を使う方法があります。
寝室の内窓のガラスはすべて同じにするべきですか？
窓ごとに選べます。S様邸では、明るさを取り込みたい窓は透明ガラス、視線を遮りたい窓は型ガラスと使い分けました。
出典: 先進的窓リノベ2026事業(公式) / 先進的窓リノベ2026事業 事業概要 / 先進的窓リノベ2026事業 申請手続きの詳細(住宅) / クール・ネット東京 令和8年度 既存住宅における省エネ改修促進事業 / 令和8年度 世田谷区エコ住宅補助金(制度内容・予算状況は2026年11月13日時点)
